Come Vestirsi Per Un’Attività Outdoor: Il Layering

Durante un’attività all’aperto, specialmente in inverno, è fondamentale scegliere un abbigliamento che permetta di scaldarsi e di proteggere dalle intemperie. Leggi la nostra guida per scoprire che cos’è il layering e come scegliere il tuo abbigliamento da outdoor ideale!

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Quando si sta programmando un’attività outdoor, specialmente in inverno, è necessario scegliere l’abbigliamento idoneo. La tecnica maggiormente diffusa è quella del layering, che maggiormente si adatta a proteggere il corpo in caso di condizioni atmosferiche mutevoli. 

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- Layering: di Cosa Tratta
- Lo Strato Base
- Lo Strato Intermedio
- Lo Strato Esterno
 

Layering: di Cosa si Tratta

Come abbiamo visto anche nel nostro articolo sulle giacche, il layering è una tecnica particolarmente amata nel mondo dell’outdoor. 

L’abbigliamento sportivo invernale da outdoor, infatti, è composto da una serie di strati di indumenti leggeri e pratici con funzioni diverse. Inoltre, essi devono poter essere aggiunti o tolti in funzione dello sforzo o delle condizioni climatiche.



Il layering prevede tre diversi strati:

• strato base
• strato intermedio
• strato esterno

Lo strato base deve avere la funzione di allontanare il sudore dalla pelle. Lo strato intermedio deve trattenere il calore corporeo e proteggere dal freddo. Mentre, lo strato esterno ha il compito di riparare il corpo dagli agenti atmosferici.

In sostanza, l'obiettivo del vestirsi a strati è quello di trattenere il calore e di favorire la dispersione del sudore all’esterno, e al tempo stesso di proteggere il corpo dalle basse temperature, dal vento e dalla pioggia. 



Vestirsi a strati, dunque, è la soluzione ideale se si vuole avere un buon livello di comfort durante una giornata all’insegna dell’attività fisica all’aperto in Inverno.

Lo Strato Base

Lo strato base, essendo lo strato più vicino alla pelle, ha la funzione di assorbire il sudore rilasciato dalla pelle. 

Infatti, in condizioni di freddo, lo strato base è essenziale per prevenire la perdita di calore, che si verifica quando il sudore evapora, e per mantenere il corpo asciutto. 



Le maglie intime più diffuse sono quelle realizzate in materiali sintetici come poliestere, nylon e polipropilene. Si tratta di materiali ad asciugatura rapida, molto resistenti all’acqua e molto efficaci nella traspirazione. 

Grazie alla loro composizione traspirante, questi tessuti fanno passare l’acqua all’esterno degli indumenti. Questo meccanismo serve a evitare che il sudore rimanga a contatto con la pelle, permettendo al corpo di autoregolare la propria temperatura. 

In commercio sono presenti anche capi in lana merino. La lana è un materiale molto assorbente e isolante che impedisce al sudore di rimanere a contatto con la pelle. Inoltre, evita la formazione di cattivi odori e rimane più calda rispetto alla maggior parte dei materiali sintetici. 



Gli strati interni in lana merino sono indicati per allenamenti non particolarmente intensi. Esistono anche materiali misti, in lana e fibre sintetiche, che permettono di sfruttare le migliori qualità di entrambi in un solo capo, aumentando la flessibilità e la vestibilità.

Ecco un elenco dei capi intimi più interessanti in commercio:


Odlo - Maglia Base PERFORMANCE  WARM: questa maglia termica maschile della Odlo è stata progettata per offrire un clima corporeo ottimale in condizioni di freddo. 

È dotata di un tessuto ottimizzato e ad asciugatura rapida per mantenere la pelle il più fresca e asciutta possibile. Inoltre, è realizzata con la tecnologia Effect, che utilizza le proprietà antibatteriche naturali dell'argento per fornire una difesa permanente contro gli odori di sudore. 







Odlo - Maglia Base PERFORMANCE EVOLUTION WARM: questa maglia base a maniche lunghe è presente sia nella versione uomo che donna. Questo capo è particolarmente adatto per le attività sportive ad alta intensità.

Grazie alle sue zone di ventilazione e della sua ottima elasticità, è in grado di offrire una perfetta termoregolazione e un'eccellente libertà di movimento. L'interno spazzolato del tessuto aggiunge calore, mentre le sue proprietà traspiranti mantengono la pelle asciutta. 







Odlo - Pantaloni Base PERFORMANCE WARM: questi pantaloni intimi sono disponibili sia da donna che da uomo. Questo strato base tecnico sportivo è realizzato con una sofisticata tecnologia di sagomatura anatomica che offre un’elevata termoregolazione e libertà di movimento.

Inoltre, questi pantaloni sono l’ideale quando le temperature scendono e serve uno strato extra che riscaldi, si asciughi rapidamente e possa essere indossato insieme ad altri strati senza creare eccessivo volume.

Lo Strato Intermedio

La funzione principale dello strato intermedio è quella di allontanare l’umidità dal primo strato, consentendo una rapida evaporazione del sudore e trattenendo il calore del corpo. Deve essere, quindi, in grado di garantire una buona capacità termoisolante e traspirante.

La capacità delle fibre di trattenere l'aria è la caratteristica fondamentale di uno strato isolante. Più aria viene bloccata, più i vestiti riescono a mantenere il calore corporeo.



Lo strato intermedio deve essere adatto alla temperatura e allo sforzo fisico. Alti livelli di sforzo richiedono uno strato più traspirante, mentre per attività meno intense l'isolamento deve essere prioritario. 

Se il clima è mite, lo strato intermedio può essere utilizzato come strato esterno, mentre in caso di condizioni climatiche più rigide è necessario uno strato esterno per proteggere il corpo dalle intemperie. 

Lo strato intermedio più versatile e popolare è quello realizzato in Pile sintetico Polartec. Infatti, presenta un’ottima capacità traspirante, è resistente e a rapida asciugatura ma non offre protezione dalla pioggia o dal vento freddo. 



Altri tessuti molto diffusi sono le microfibre sintetiche, come ad esempio il polipropilene e il poliestere ad alta densità. Questi materiali creano dei “cuscinetti d’aria” che fungono da isolante termico riuscendo a mantenere il calore anche durante le attività passive.

Infatti, questi strati isolati catturano un alto grado di calore ma hanno una traspirabilità limitata, per questo motivo sono perfetti per le attività passive. A seconda del tempo e del livello di intesità dell'attività, saranno preferibili materiali sintetici o naturali e costruzioni leggere o pesanti. 

Ecco un elenco dei midlayer più interessanti in commercio:


Haglöfs - Midlayer BUNGY Q: questo midlayer della Haglöfs, disponibile sia nella versione da uomo che da donna, è realizzato in Polartec. Si tratta di un materiale elasticizzato con eccellenti proprietà di gestione dell'umidità e un ottimo rapporto calore peso.

È perfetto per qualsiasi attività all'aperto sopratutto per escursionismo, arrampicata e alpinismo.








Odlo - Midlayer CARVE kids WARM: si tratta di un Midlayer con mezza zip WARM in pile per bambino. Questo morbido pile elasticizzato offre una completa libertà di movimento. Ideale per sciare, fare snowboard o semplicemente per giocare nella neve.

L'interno spazzolato del maglione offre un elevato livello di protezione termica che aiuta i bambini a rimanere caldi. Inoltre, la perfetta termoregolazione e la buona gestione dell'umidità permettono loro di dedicarsi alle loro attività invernali preferite in tutta tranquillità.

Lo Strato Esterno

La funzione primaria di uno strato esterno è quella di proteggere il corpo dalle intemperie. 
Inoltre, essendo molto simili agli strati intermedi, riescono a garantire un’ottima resistenza all'acqua e allo stesso tempo una buona traspirabilità. 

Tutte queste caratteristiche permettono di mantenere la temperatura elevata corporea anche in caso di sudorazione elevata o in caso di condizioni meteorologiche proibitive. 

Ci sono due tipi di guscio: gli Hard Shell e i Soft Shell. Gli Hard Shell sono pensati apposta per condizioni difficili. La loro funzione principale è quella di offrire protezione dal vento e un’elevata impermeabilità. 



Inoltre, anche la traspirazione è davvero efficace, in quanto un tessuto Hard Shell rilascia tutto il sudore e l’umidità all’esterno, mantenendo tutto il corpo asciutto. 

Il Soft Shell, come suggerisce anche il nome, è un guscio morbido e leggero molto usato per la realizzazione di giacche impermeabili, traspiranti e antivento. 

Queste giacche sono indicate per climi freddi e secchi. Inoltre, presentano una superficie esterna elastica che consente a chi lo indossa di avere una buona libertà di movimento.

Sono anche in grado di mantenere alti livelli di traspirabilità. Tuttavia, per garantire queste funzionalità, l’impermeabilità del capo viene in parte sacrificata.



Più il tessuto è traspirante, più è adatto a un esercizio fisico molto intenso. Per allontanare meglio il sudore alcune giacche sono dotate di prese d'aria con cerniera. 

Per garantire una maggiore protezione dal vento, mantenendo comunque la loro traspirabilità elevata, alcuni capi sono realizzati con la membrana Windstopper.

Ecco un elenco delle giacche più interessanti in commercio:


Haglöfs - Giacca MIMIC HYBRID: questo piumino invernale è disponibile sia nella versione da uomo che da donna, è un capo isolante e caldo, perfetto per qualsiasi attività. Non è voluminoso, quindi è perfetto per il layering ed è dotato di due comode tasche scaldamani.

Imbottito con Mimic, un materiale innovativo che riproduce le migliori qualità di riscaldamento del piumino, ma garantisce una maggiore idrorepellenza. Inoltre, i pannelli in pile elasticizzato nelle zone chiave aumentano la mobilità e il comfort. 






Haglöfs - Giacca SPIRE MIMIC HOOD: questa giacca imbottita con cappuccio è disponibile sia nella versione da uomo che da donna. É imbottita con un materiale sintetico chiamato Mimic Gold che garantisce protezione dal calore e prestazioni elevate in condizioni climatiche difficili.
 
Le aree non trapuntate consentono una maggiore facilità di movimento. La giacca presenta anche inserti in pile elasticizzato sotto il braccio e sul polsino utili per aumentare leggerezza e comfort. É l’ideale per escursionismo e arrampicata.




Ricapitolando, durante un’attività fisica outdoor, la tecnica del layering permette di proteggersi dal freddo e dalle interperie senza appesantire troppo il corpo impegnato nello sforzo.

Lo strato base deve garantire la traspirabilità, lo strato intermedio deve essere isolante, mentre, lo strato esterno deve essere idrorepellente e antivento.

Come abbiamo visto, in commercio esistono numerosi capi di abbigliamento che riescono ad assolvere queste funzioni in modo eccellente.
 
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